 Уттхита паршваконасана отстройка. Паривритта уттхита триконасана. Г асан. Асана ардха чандрасана. Г асан. |  Г асан. Г асан. Уттхита паршваконасана техника. Паривритта ардха. Паригхасана айенгар. |
 Адхо мукха шванасана поза. Ардха чандрасана айенгар. Ардха дханурасана. Г асан. Уттхита паршва конасана. |  Г асан. Баддха уттхита триконасана. Уттхита паршва конасана. Г асан. Ардха васиштхасана. |
 Ардха триконасана. Г асан. Уттхита триконасана поза треугольника. Паривритта паршваконасана. Г асан. |  Паривритта халасана. Уттхита баддха паршваконасана. 14. Ардха чандрасана. Г асан. |
 Паригхасана поза. Г асан. Паривритта триконасана. Г асан. Паривритта сарпасана. |  Паривритта баддха триконасана. Уттхита паршва конасана. Йога поза пашчимоттанасана. Уттхита триконасана. Г асан. |
 Уттхита паршва конасана. Адхо мукха шванасана. Йога боковая планка васиштхасана. Васиштхасана («боковая планка»). Г асан. |  Уттхита паршваконасана подводящие асаны. Ардха васиштхасана. Г асан. Urdhva dhanurasana. Урдхва мукха шванасана. |
 Поза засова в йоге. Аджа экапада. Уттхита паршваконасана. Г асан. Ардха чакрасана. |  Уттхита баддха паршваконасана. Уттхита паршваконасана. Асан корея. Уттхита триконасана. Ардха чакрасана. |
 Ардха урдхва дханурасана. Г асан. Уттхита парсваконасана. Г асан. Уттхита триконасана (поза вытянутого треугольника). |  Вирабхадрасана 1 отстройка. Паривритта пашчимоттанасана. Асаны с боковым наклоном. Г асан. Уттхита паршваконасана. |
 Уттхита триконасана. Уттхита парсваконасана. Поза полумесяца ардха чандрасана. Баддха вирабхадрасана. Паривритта паршваконасана. |  Адхо мукха шванасана поза собаки мордой вниз. Ардха чандрасана. Г асан. Паривритта уттхита паршваконасана. Паривритта ардха чандрасана. |
 Уттхита триконасана (поза вытянутого треугольника). Вирабхадрасана 2. Васиштхасана отстройка. Силовые асаны. Вирабхадрасана 1. |  Г асан. Ардха васиштхасана. Паривритта уттхита паршваконасана. Urdhva dhanurasana. Асаны с боковым наклоном. |
 Уттхита триконасана. Ардха триконасана. Ардха чандрасана айенгар. Силовые асаны. Паривритта паршваконасана. |
 Поза засова в йоге. Йога боковая планка васиштхасана. Г асан. Уттхита паршва конасана. Уттхита паршва конасана. |
:max_bytes(150000):strip_icc()/sideplanktree-5693d7915f9b58eba4930581.jpg "Уттхита триконасана. Ардха триконасана. Ардха чандрасана айенгар. Силовые асаны. Паривритта паршваконасана.")
