 Выпады разножка техника. Упражнение выпады назад. Curtsy lunge. Выпады назад поочередно. Присед назад. |  Присед назад. Выпады с прыжком. Присед назад. Lunge выпады с гантелями. Присед назад. |
 Приседания в выпаде. Присед назад. Выпады с гантелями для девушек. Скрестные выпады техника выполнения. Присед назад. |  Выпады с отведением ноги. Присед назад. Выпады упражнение. Присед назад. Присед назад. |
 Приседания и подъём ноги назад. Приседания для ягодиц. Присед назад. Перекрестные выпады. Выпады ног назад. |  Приседания в выпаде. Приседание с махом ногой. Выпады разножка техника. Упражнение выпады с гантелями. Выпады упражнение для ягодиц. |
 Выпады назад с гантелями. Полуприсед с отведением ноги. Плие приседания мышцы. Выпады вперед. Выпады техника. |
 Реверанс упражнение техника. Выпады вперед. Выпады назад. Упражнение выпады вперед. Присед с отведением ноги назад. |  Разножка упражнение. Присед с отведением ноги. Приседания реверанс. Упражнение выпады назад. Приседания с отведением ноги. |
 Выпады назад техника. Выпады упражнение. Приседания плие. Присед назад. Выпады упражнение. |
 Присед назад. Выпады реверанс. Упражнение выпады вперед. Выпады назад. Присед назад. |  Выпады ногами. Выпады упражнение техника. Присед назад. Упражнение выпады вперед. Присед с отведением ноги назад. |
 Приседания в разножке. Шаг с выпадом вперед. Боковые выпады. Полуприсед с отведением бедра. Dsgls. |  Приседания с отведением ноги назад. Присед назад. Широкие выпады. Dsgls. Приседания с отведением ноги. |
 Упражнение выпады на месте. Перекрестные выпады (приседания «реверанс»). Выпады упражнение. Присед назад. Классические выпады. |  Присед назад. Выпады реверанс техника. Глубокий выпад. Приседания реверанс. Присед назад. |
 Выпады назад. Приседания с отведением ноги в сторону. Упражнение выпады вперед. Выпад вперед широкий. Перекрестные выпады (приседания «реверанс»). |  Выпады упражнение. Выпады упражнение. Упражнения на ноги выпады. Присед назад. Присед назад. |
 Forward lunges упражнение. Выпад. Приседания в выпаде. Упражнение выпады вперед. Плиометрические приседания. |  Выпады упражнение гиф. Выпады упражнение. Выпады реверанс. Приседания реверанс. Выпады вперед. |
